Descripción
30 instrucciones para calmar la mente con las manos
La antesala silenciosa de tu primera escultura.
Este cuaderno está creado para mujeres sensibles, brillantes y agotadas que sienten que la mente no se apaga, que la vida corre demasiado rápido y que necesitan una forma concreta —hoy mismo— de volver al cuerpo.
Aquí encontrarás 30 gestos mínimos, táctiles y poéticos que puedes hacer en menos de cinco minutos para:
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Reduce la ansiedad en minutos
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Te devuelve presencia corporal
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Te ofrece calma sin pantallas
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Te ayuda a regular tu sistema nervioso
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Activa tu creatividad sin presión
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Te prepara para el trabajo escultórico
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Funciona como ritual diario o emergencia
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Es hermoso, simple y poderoso
Cada gesto usa materiales que ya tienes en casa: papel, tela, hilos, piedras, hojas.
No necesitas talento.
No necesitas inspiración.
No necesitas tiempo.
Solo tus manos… y el deseo de volver a ti.
Este libro-objeto funciona como la preparación íntima antes de tocar la madera, antes de entrar al taller, antes de empezar tu camino hacia la escultura.
Si algún gesto te despierta una memoria antigua, una curiosidad o un deseo de crear algo con forma… entonces tu proceso ya comenzó.
Incluye:
✔️ 30 gestos guiados, cada uno con instrucciones claras en 5 líneas
✔️ Páginas limpias, visuales y contemplativas
✔️ Capítulos organizados por niveles de profundidad
✔️ Reflexiones poéticas para abrir cada bloque
✔️ Nota final del artista
✔️ PDF descargable de alta calidad
Antes de la forma está la mano.
Antes de la mano, el gesto.
Este libro es tu antesala.
