Descripción
30 Instruções para Acalmar a Mente com as Mãos
A antessala silenciosa da sua primeira escultura.
Este caderno foi criado para mulheres sensíveis, brilhantes e exaustas que sentem que a mente não desliga, que a vida corre rápido demais, e que precisam de uma forma concreta —hoje— de retornar ao corpo.
Aqui você encontrará 30 gestos mínimos, táteis e poéticos que podem ser feitos em menos de cinco minutos para:
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Reduzir a ansiedade em minutos
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Devolver presença corporal
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Trazer calma sem telas
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Regular o sistema nervoso
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Ativar a criatividade sem pressão
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Preparar as mãos para o trabalho escultórico
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Servir como ritual diário ou socorro imediato
Cada gesto usa materiais que você já tem em casa: papel, tecido, fios, pedras, folhas.
Você não precisa de talento.
Você não precisa de inspiração.
Você não precisa de tempo.
Só precisa das suas mãos… e do desejo de voltar a si.
Este livro-objeto funciona como a preparação íntima antes de tocar a madeira, antes de entrar no ateliê, antes de iniciar o caminho rumo à escultura.
Se algum gesto despertar uma memória antiga, uma curiosidade ou o desejo de criar algo com forma… então o seu processo já começou.
Inclui:
✔️ 30 gestos guiados, cada um com 5 linhas de instrução
✔️ Páginas limpas, visuais e contemplativas
✔️ Capítulos organizados por níveis de profundidade
✔️ Reflexões poéticas que abrem cada bloco
✔️ Nota final da artista
✔️ PDF de alta qualidade para download
Antes da forma vem a mão.
Antes da mão, o gesto.
Este livro é a sua antessala.
